本港新冠肺炎確診個案雖然近日有所下降，但市民不能因此而鬆懈，如非必要，要減少聚餐及聚會，留在家中，減低病毒傳播的風險。但不少人因長期留在家中抗疫而未能外出，心情變得鬱悶，身體健康也變差了。有見及此，衞生署衞生防護中心最新一期的《非傳染病直擊》，便教導大家如何在家吃得健康！

《非傳染病直擊》指出，健康飲食對身心健康和增強免疫能力極為重要，市民應依照「健康飲食金字塔」的建議進食，並應遵從基本的健康飲食原則：減少鈉／鹽攝入量、限制糖攝入、減少脂肪攝入、多吃水果和蔬菜、攝入足夠的膳食纖維。在家抗疫，亦要飲足夠的水和避免飲酒。

此外，長時間留在家亦會增加進食加工食品的機會，而加工食品中的脂肪、糖和鹽含量一般較高，大家要多加留意。