【生活抗疫】這個時間去健身室 原來最危險……
抗疫tips
新冠病毒尚未消失，也沒有疫苗，因此出入公共場所，仍然要小心謹慎，特別是屬於高危的健身室。專家指出，若真的想使用健身室，切記避開繁忙時間，以避開人流，盡量降低感染新冠肺炎病毒的風險。
絕大多數人到健身室鍛鍊，都是選在上班前後或午餐的時間。英國連鎖健身集團DW Fitness便發現，健身室的繁忙時間是早上7時半到9時，然後是下午5時半到晚上8時。
在任何繁忙時段到健身房都有風險，而在繁忙時段的尾段（即晚上7時至9時）最危險，因為有大量人群出入、健身器材最多人觸摸過。由於健身室一般是在晚上關門後或早上開門前清潔消毒器材，因此愈早到健身室愈好，可確保最少人接觸過器材。
因此，如果只能在健身室繁忙時段才有時間鍛鍊，那就索性不要去健身房，因為做運動也不一定只能到健身室。無論散步、跑步，甚至在家中鍛鍊，也能得到同樣效果。
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