【宅男宅女運動推介】八段錦有助排濕毒

抗疫tips

因為冠狀病毒有於社區蔓延的趨勢，市民都要宅在家中，但經常坐著看電視、玩手機，只坐著而少活動，容易令身體免疫力下降，尤其對於患病隔離緊的病人，整天無所事事更加會影響身心健康！有見及此，內地前線醫護人員就教患者做八段錦，以鍛煉身體，八段錦更被中央電視推薦成為室內建議運動之一。

國醫大師鄧鐵濤弟子、廣東省中醫院重症醫學科大科主任鄒旭教授指，八段錦有800多年歷史，對慢性病、急性病、重症等患者的正氣恢復有協同作用。而新型冠狀病毒的感染者以寒濕為主，以中醫角度而言，排濕毒可通過微微汗出，從而調理好胃腸功能、保持大小便通暢，以及保持良好的精神狀態。而八段錦正正就通過8個動作以鍛煉人體四肢，達致強健身體、氣血流暢的效果，從而提升人體陽氣及代謝功能，增強自身對抗濕毒能力。對於需要臥床的患者，在精神狀態尚可的情況下，亦可通過坐式八段錦以加強鍛煉。鄒教授建議患者於服藥後一小時練習八段錦，做到微微出汗的效果為佳，切勿太勞累。